PRANAYAMA
EL ARTE DE LA RESPIRACIÓN
Descripción de la inmersión (5 horas)
Profundice su comprensión y práctica de Pranayama, un componente vital del yoga cada vez más reconocido en Occidente por sus profundos beneficios. Si bien la investigación científica sobre Pranayama ha sido limitada, el Dr. Sundar Balasubramanian es un pionero en el campo, en particular a través de su trabajo sobre biomarcadores salivales y su investigación sobre la tradición única Siddha. Su trabajo publicado incluye artículos científicos y un libro sobre el Thirumanthiram de San Thirumoolar. Este programa inmersivo combina de manera única la sabiduría antigua con la ciencia moderna, basándose en la investigación de primera mano del Dr. Balasubramanian.
Objetivos del taller:
- Explorarar textos antiguos sobre Pranayama.
- Explocarar los mecanismos biológicos de Pranayama.
- Practicarar ejercicios clave de Pranayama tradicional y nuevas técnicas desarrolladas por el Dr. Balasubramanian.
- Obtener experiencia práctica y profunda con técnicas individuales de Pranayama.
- Descubrir formas creativas de incorporar Pranayama a la vida diaria.
- Aprender sobre las aplicaciones clínicas y sociales de Pranayama.
Esta inmersión es ideal para cualquier persona interesada en el yoga, la meditación y Pranayama, desde aquellos que buscan aliviar el estrés y mejorar la función cognitiva hasta pacientes y cuidadores que buscan estrategias complementarias para el manejo de los síntomas.
Requisitos generales
Esta sesión es adecuada para todos los niveles de experiencia.
Para garantizar una comodidad y concentración óptimas:
- Evita consumir una comida copiosa en las dos horas anteriores a la sesión, ya que esto puede afectar la comodidad respiratoria.
- Puedes sentarte en una media colchoneta, una silla o en cualquier otra posición cómoda. No es necesario llevar colchoneta de yoga ni ropa específica, ya que no realizaremos estiramientos de cuerpo completo.
- Asegúrate de estar bien hidratado.
- Te rogamos que te abstengas de grabar la sesión electrónicamente para fomentar una experiencia más inmersiva y presente.
Biografía del Dr. Sundar Balasubramanian:
- Pionero en investigación en pranayama y salud
- Líder en la investigación de la respiración y su impacto en la salud.
- Primer científico en vincular biomarcadores salivales con la respiración yóguica.
- Estudios financiados por los NIH sobre el uso de la respiración para mejorar el bienestar.
Cómo pagar
Para transferencias locales:
Banco Nacional:
Yoga Mandir, cédula jurídica: 3-101 630604
200-02-080-522022-3 dólares
CR28015108020025220221 dólares
200-01-080-102467-0 en colones
CR97015108020011024678 colones
RECORDAR: enviar su comprobante de pago, nombre completo y apellidos,
así como su teléfono al correo yogamandir.adm@gmail.com por orden administrativo.